Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 65,27g | Hh: 190,56g.
Aamiainen: Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Секреты Томаты Маринованные, Лакомо Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Päivällinen: Свиной Бульон, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Банан, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumkova.ts
|