Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 89,14g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Елизавета Хлебцы Вафельные, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Чудо Воздушный Творожок Персик. Lounas: Лето Петрушка Свежая, Тушеные Овощи, Куриный Бульон, Рыба на Пару, Котлета Свиная. Päivällinen: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Салат Овощной с Маслом, Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Миланья Кефирная Мюсли Злаки, Лукас Печенье Зерновое. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisochka7
|