Päiväkirja - andrey_id, 15 helmi 19

Ого! Бьём рекорды))) последний раз я так весил 20 февраля 2014 года🙈 это 5 лет назад. И то, тогда было на 200 грамм больше

83,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1885 kcal

Rasva: 135,78g | Prot: 103,54g | Hh: 62,59g.   Aamiainen: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Сыр Тильзитер. Lounas: Приготовленные Мидии, Гречка Отварная. Päivällinen: Шашлык из Семги, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Dopdrops Арахис и Кокос, Margot Fromages Швейцарский Пармезан, Простоквашино Кефир 3,2%, Solgar Omega-3 "950". lisää...

3540 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...