|
Ааааааааааа, я дождалась, наконец-то. Разгрузочный день помог сдвинуть вес с мёртвой точки!
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 31,78g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Самсон Свинина Ребрышки, Плов. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Простые Пельмени. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|