Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2012
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 61,04g | Hh: 268,22g.
Aamiainen: Tomaten, Kiri, Rohrohrzucker, Tee koffeinfrei, Saure Gurken, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Lounas: 100% Vollkornbrot, Kaffee, Saure Gurken, Tee koffeinfrei, Rohrohrzucker, Kiri, Tomaten. Päivällinen: Rotwein, Steckrübentopf, Minze, Coca-Cola Light Koffeinfrei, Imkerhonig. Välipalat/Muut: Choco Lofties, Orangen, Apfel. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|