Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 85,29g | Hh: 154,39g.
Aamiainen: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Главплавсыр Сыр Плавленный Янтарь, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Гост Сгущёнка с Сахаром, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Boombar Печенье Брауни, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Кокосовая Стружка, Русский аппетит Мак Пищевой, Ядринмолоко Творог 5%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Ростик'c - KFC Капучино , Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Чай, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк . Päivällinen: Колибри Рожок Крем-Брюле. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|