Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 62,84g | Hh: 83,98g.
Aamiainen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Energy Diet Мюсли Шоколад, Фрутоняня Пюре из Яблок, Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Творог 9%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки, Перловка Отварная. Päivällinen: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|