|
wow
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 173,18g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Tomaten, Frischkäse Light, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gut & Günstig Gulasch Suppe. Päivällinen: Knorr Chili Sauce, Real Hamburgersoße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Rosenkohl. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Loose Quäse. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|