Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 92,31g | Hh: 202,18g.
Aamiainen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Asda Frozen For Freshness Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Lounas: Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Cucumber, Multigrain Bread, Tomatoes. Päivällinen: Mike from Lightwater Chickpea and Chicken Masala, Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. Välipalat/Muut: Pinot Noir Wine, Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|