Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 100,84g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи, ВкусВилл Финиковый Сироп. Lounas: Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Куриного Филе, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Избенка Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|