|
baixando!! bora buscar o meu melhor !! cetogenica eh vida sim !!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 89,98g | Hh: 17,10g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Ovo, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor. Päivällinen: Abacate, Espinafre, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|