Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2012
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 42,00g | Hh: 126,50g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits, Multi Grain Cheerios. Lounas: Dipped Cake Doughnuts, Barbeque Sauce, Newman's Own Ranch Dressing, Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Chicken McNuggets (6 Pieces). Päivällinen: Pinto Beans, Shrimp Flavored Baked Chips. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|