Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 114,31g | Prot: 81,52g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Амка Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Solgar Omega-3 "950". Lounas: Винегрет, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Barilla Penne Rigate, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное. Päivällinen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|