Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
336 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 10,52g | Hh: 37,45g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle). Lounas: Club House Salad Toppins, Cucumber, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Päivällinen: Cucumber, Costco Quinoa Salad. Välipalat/Muut: Lindt 90% Dark Chocolate, Sensible Portions Pita Bites, Boursin Garlic & Fine Herbs, Air Popped White Popcorn . lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|