Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 77,72g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Combo Family Cappuccino Schoko, DM Bio Kokosmus, Kiwi, Himbeeren, Blaubeeren, Aldi Nord Skyr. Päivällinen: Maggi Klare Brühe, Bamboo Garden Kokosmilch, Grüne Erbsen, Bamboo Garden Grüne Curry-Paste, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), ViO Vio Bio Limo Leicht. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadine581
|