Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 42,34g | Hh: 110,97g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Trevinho Danoninho, Mamão Formosa, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Light, Ovo. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andresa Mara
|