Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 84,50g | Hh: 82,27g.
Aamiainen: Sus Group Арахис Жареный Соленый, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Феникс Творог 5%, БМК Творог Обезжиренный, Кешью, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Грецкие Орехи, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Sen Soy Соевый Соус Классический, Грудка Вареная 11.02.19, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Podravka Фасоль Стручковая, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19. Päivällinen: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Грецкие Орехи, Smart Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Лента Авокадо, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Грецкие Орехи, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста 22.01.19, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Морковь, Орехи Кешью, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Яблоко, Грецкие Орехи, Bombbar Кокосовая Паста, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|