Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 144,35g | Hh: 309,78g.
Aamiainen: ясно солнышко, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Миндаль, Мистраль Нут, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный. Päivällinen: Кунжутное Масло, Националь Маш, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Мёд, Geneticlab Протеин, Виноград, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|