|
Обожаю белковые дни! после них такие отвесы приятные😄
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 99,44g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Алейка Геркулес. Lounas: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Хот-Дог, Лента Королевская Ватрушка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы чередуете углеводные с белковыми?
15 helmi 19 jäseneltä: Ksenia20031991
|
Ksenia20031991, да, я сейчас практикую буч по классической схеме-2 белковых/1 углеводный. Пока только сегодня шестой день, но чувствую себя чудесно и наедаюсь наконец-то!
15 helmi 19 jäseneltä: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|