Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 111,90g | Prot: 91,10g | Hh: 106,02g.
Lounas: 총각네 카카오닙스 아몬드유, 사과. Päivällinen: 양념치킨, 도토리묵무침, 쌈장, 적겨자, 상추, 케일, 삼겹살. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|