Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2012
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 94,63g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: chobani black cherry, banana. Lounas: chicken enchilada. Päivällinen: italian dressing, sunflower seed, crouton, cheddar, salad. Välipalat/Muut: mission chips, light microwave popcorn, red wine, tuna. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|