Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 248,75g | Hh: 240,73g.
Aamiainen: Оливки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Окей Груша Конференс, Перловка, Котлеты Богомольные - 2, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты Богомольные - 2. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Какао, VPLab Nutrition Vegan Protein, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Twix Twix. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|