Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 180,81g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Subway Hindi Göğüs. Välipalat/Muut: Kakao Tozu (Şekersiz), Çerezya Tuzlu Fıstık, Feast Frambuaz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Züber Protein, Unique Uniq2go Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Definasyona cok hızlı bir giriş yaptın anlasılan Gökhan :D
16 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
Ben mi girdim o mu bana girdi anlamadım :) alışmaya çalışıyorum Tülayım, böyle devam ederse, bozmazsam güzel olacak
16 helmi 19 jäseneltä: lostpoison
|
16 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|