Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 61,13g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Lorado Варенье Малиновое, Творог 9%, Зерница Крекер с Солью. Lounas: Белый Хлеб, Магнит Сельдь под Шубой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Афанасий Пиво Марочное Темное, Додо Пицца Пицца. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Окей Виноград Черный, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerixert
|