Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 52,04g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Овсяноблин с сыром, Кофе натуральный молотый. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Päivällinen: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Светлое, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|