Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 96,82g | Prot: 47,50g | Hh: 287,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Дым Дымыч Колбаса Особая. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Жвачка, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Tora Bika Капучино, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Груша. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|