Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 188,94g | Hh: 294,16g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Aldi Mandeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Basmati Reis. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Lidl Mandelkerne Ganz, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Välipalat/Muut: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|