Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 177,59g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Body Science Whey 100, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Önos Äppelmos Lågkalori. Lounas: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Mache Sallad, Röd Paprika, Tomater, Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, ICA Ryggbiff i Skivor. Päivällinen: Body Science Whey 100, Tomater, Stekt Potatis, Rotselleri, Sötpotatis, ICA Benfri Kotlett. Välipalat/Muut: Mannagrynsgröt, Önos Lågkalori Hallonsylt. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|