Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 82,18g | Hh: 74,19g.
Aamiainen: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Tirol Nata (25g), Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Lounas: Rúcula, Alface, Palmito, Molho Caesar para Saladas, Queijo Branco, Pepino (Descascado), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Exceed Protein Bar Low GI, Biba Geladinho. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|