Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 104,81g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Глобус Плюшка Сахарная, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Апельсин, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Город Сад Тефтели Куриные, Сырный Суп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Орехи Макадамии, Мандарины, Помидоры, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Ратибор Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог 9%. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|