Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 102,76g | Hh: 327,43g.
Aamiainen: Tempe Orek, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Good Day Mocacinno, Jagung dengan Mentega, Apel Fuji, Rebo Kuaci Original, Pisang, Buah Srikaya, HiLo Susu Coklat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC White Mocca. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|