Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 54,58g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Marmelade, Butter. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Frikadelle, Küchenmeister Marmor Kuchen. Päivällinen: Leichter Genuss Frischkäse, Schweizer Käse (Fettarm), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Brot, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|