Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 147,50g | Prot: 105,20g | Hh: 12,12g.
Aamiainen: Майонез Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Свиной Бульон, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Свиные Ребрышки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lounas: Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Мираторг Бекон Любительский. Välipalat/Muut: Мираторг Стейк "Нежный", Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Денёк активный выдался. Ходили много. Наела аж на 1800👀 Завтра на день рождения к свекрови. Совсем не переживаю, как раньше. Знаю точно, что сидеть клевать листья салата мне не придётся.
16 helmi 19 jäseneltä: nata.provotorova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata.provotorova
|