|
117/67/108
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7001 kcal
|
Rasva: 500,39g | Prot: 451,13g | Hh: 295,51g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳. Lounas: 炒雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）, 芝麻燒餅. Päivällinen: Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油. Välipalat/Muut: 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 厚底意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|