Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 174,55g | Prot: 58,92g | Hh: 15,08g.
Aamiainen: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, Badia Pink Himalayan Salt, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙. Lounas: 조키메이드 기버터, Badia Pink Himalayan Salt, 청정원 유기농 코코넛오일, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 로얄 헤이즐넛, 구운계란. Päivällinen: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙, Badia Pink Himalayan Salt, 구운계란, 앵커 무염버터, 청정원 유기농 코코넛오일, 허쉬 카카오파우더. Välipalat/Muut: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, Jarrow Formulas MCT오일, 구운계란, Badia Pink Himalayan Salt, 청정원 유기농 코코넛오일, 앵커 무염버터, 허쉬 카카오파우더. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|