|
Топ-топ-топ
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 107,47g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Черкизово Шейка Свиная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай с Молоком. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Просто Смесь Сладкая К Чаю, Банан. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|