Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 45,12g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Суп Грибной. Päivällinen: Княгинино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Чернослив, Чай, Имбирный Чай. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana-22
|