Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 76,20g | Hh: 102,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinayurievna
|