Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 94,79g | Hh: 106,24g.
Aamiainen: Сливочное Утро Масло Сливочное, Красные Вишни, Северная Долина Молоко 2,5%, Мистраль Пшенная Крупа. Lounas: Сливочное Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Vитамин Итальянская Смесь, Яйцо. Päivällinen: Запеканка из индейки с овощами. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Бананом, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Ehrmann Grand Dessert Schoko. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|