|
сводка за вчера:
🔹1360 ккал
🔹иг 19ч
🔹ЯП день 2
🔹спорта пока нет, кд
🚩 сегодня
ЯП день 3
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 116,98g | Prot: 55,23g | Hh: 4,10g.
Aamiainen: Черкизово Прошутто, Jarrow Formulas Масло МСТ, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Бри, Яйцо, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Lounas: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Бри, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Ряба Майонез Живой, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|