Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 120,65g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%. Lounas: Milchkaffee, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Halbes Hähnchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Vino Verde, Chiquita Banane, Kühne Knusper Erbsen . lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chorsängerin
|