|
Tag 11*
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 57,93g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Bebivita Milchbrei Grieß, Banane. Lounas: Leimer Backerbsen, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Päivällinen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Babybel Mini Babybel Light, Essiggurken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Netto Landjäger, miree Französische Kräuter. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Heidelbeer Mandel Mix, My Muesli Rosine Cranberry Chocs, Ja! Nuss-Frucht-Mischung, Latte Macchiato, Zott Monte Snack (29g). lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|