|
Tag 13*
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 75,66g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: Lidl Mango, Käse, Aldi Gourmet Salami, Aldi Käsestange, Alpro Soya Sojadrink Vanille, Kellogg's Tresor Milk Choco. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Vanilleeis, Apfelstrudel. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|