Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2012
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 104,83g | Prot: 108,59g | Hh: 106,55g.
Aamiainen: Cervelatwurst, Kochschinken, Mehrkornbrot, Paprika Peperoni, Grobe Teewurst. Lounas: Mandel-Bienenstich, Mohnkuchen. Päivällinen: Schweinefleisch-Spareribs, Brötchen, Gegrilltes Hähnchen. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|