Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 29,32g | Hh: 97,33g.
Aamiainen: Air (Botol). Lounas: Durian, Cireng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Sosis Ayam, Kentang Goreng, Telur Orak-Arik, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Richeese Bisvit Selimut. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chocomalt_
|