Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 85,89g | Hh: 154,27g.
Aamiainen: E.Leclerc Pain de Campagne , Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Barilla Penne Rigate, Marie Blachère Pain Nordique, Picard Panées de Colin d'alaska, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Escalope de Poulet, Manchego, Marie Blachère Baguette, Poivrons, Vinaigrette, Salade Verte. Välipalat/Muut: Daim Chocolat. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|