Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 82,54g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Toasty Peanut Butter Crackers, Grapes. Lounas: Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips, Steamed Broccoli, Guiltless Grill Classic Sirloin. Välipalat/Muut: Cheese Peanut Butter Crackers. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|