Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 77,12g | Hh: 77,84g.
Aamiainen: Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Феникс Творог 5%, Кешью, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Sen Soy Соевый Соус Классический, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Грудка Вареная 17.02.19. Päivällinen: Sus Group Арахис Жареный Соленый, Грецкие Орехи, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Podravka Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Smart Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Яичный Белок, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Грецкие Орехи, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19, Орехи Кешью, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Яблоко, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Кокосовая Паста. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|