Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 55,66g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Гринагро Крем Творожный. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Рыба на Пару, Яблоко Желтое, Лаваш Армянский, Рататуй. Päivällinen: Primfood Халва Самаркандская. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|