Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 148,91g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Mamão Papaia, Maçã, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Molico Leite Desnatado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Contra-filé Grelhado, Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|